2 razy w

[...] co tam sie spinacie kasa to nie wszystko xdtanq pisze ze ja klamie ze w biedrze na magazynie 5k brutto maja a w mcdonalds ze 2950brutto. Kiedy mu pokazuje ze faktycznie tak jest to pisze ze farmazony bo sie wstydzi ze w mc lepiej od niego maja %-) No wiesz.jesliw warszafce.zycie 2 razy drozsze to i zarobki musza byc.odrobine wieksze logiczne

[...] xdtanq pisze ze ja klamie ze w biedrze na magazynie 5k brutto maja a w mcdonalds ze 2950brutto. Kiedy mu pokazuje ze faktycznie tak jest to pisze ze farmazony bo sie wstydzi ze w mc lepiej od niego maja %-) No wiesz.jesliw warszafce.zycie 2 razy drozsze to i zarobki musza byc.odrobine wieksze logiczneja mowie o trojmiescie nie o warszawie

[...] będzie jedzenie chipsów. W ramach wynagrodzenia oferuje m.in. £18 tys. oraz zapas przysmaków na cały rok. Nietypowe ogłoszenie o pracę podbija już media społecznościowe i kusi bezrobotnych Brytyjczyków. Podobna heineken oferowal w nl tylko ze part time. 2-3 razy w tygodniu pare godzin testow piwa i darmowa jazda taksowka do pracy i do domu %-)

bede miał stopień wyżej i 2 razy wiecej bede zarabiał to bank jak hooy.w teorii bedzie wiecej bo z kargo bonusów,w londynie w porcie otwieraja nowy plac od nowego roku wiec trasa sie zmienia.

Zobacz, jednak weglowodany jesli jesz je zbyt duzo lub 2 razy dziennie obfita kolacja itp. powoduja odkladanie tkanki tluszczowej poniewaz nawet gdy cwiczysz to organizm odklada tluszcz na kolejne zajecia nap otem, stad kulturysci polecaja czeste jedzenie, co przyspiesza metabolizm i chroni przez odkladaniem tluszczu. Mysle, ze kazdy organizm [...]

[...] stworzyła taka a nie inna konstrukcja badania. Brało w nim udział relatywnie niewielu uczestników, dla których jednym z wymogów była niska aktywność fizyczna (mniej niż trzy razy na tydzień). Nie wiadomo też jakie to były osoby jeśli chodzi o masę ciała (tłuszcz vs mięśnie, znamy poszukiwany BMI, który miał być z zakresu 20-25). Szkoda, że [...]

masa sie robi 3 ponczki 2 razy seven dejsy i 2 paki ciastek xD ale nie wiem czy wszystko dzis zjem bo suchom mase robie :DDDDDDDDDDD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-17 14:49:05

wczoraj czitowanie 2 paczki i 1 rogal z czekoladom kiedys to 2 razy tyle na sniadanie jadłem a gdzie tam reszta rzeczy co w dwa dni sie jadło xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-24 17:34:31

w sumie tam zrobie tak 4 dni w msc, na ostatnich zmianach i nawet nie poczuje a grosz wpadnie lubie ten system 4 dni zmiany i 2 offa z czego 2 razy tylko rano wstaje \-)

jeszcze 2 miechy i bede 2 razy wiecej zarabiał na nastepnym kontrakcie k***a go mać%-) Ile wolnego miedzy kontraktami planujesz ? Ja kiedys do rostoku na 8tygodni pojechalem a jak juz wrocilem to 3dni pozniej w barcelonie bylem %-) Ah k***a stare czasy ,gdybym byl singlem i niemial juz jakos tego zycia ulozonego to bym dalej bil testa jak mi sie [...]

jak tam Tanq jak zagłosowali rodzice 2 razy na tak i przechodzisz do nastepnego etapu ? czy dwa razy na nie i odpadasz z programu xD\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-26 22:13:40

a myslisz ze takai trening HIT mozna robic tak samo jak cardjo np 6 razy w tyg ? bo naa necie piszom 2,3 razy w tyg xD

a na masie to mozna jesc w koncu masa a jem tylko w weekendy xD a przez 8 tyg krenciłem aero conajmniej 4 razy w tyg po godzine 7/6/5/4 razy w tyg to corazj mniej teraz 2 tyg wcale %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-19 22:02:56

[...] w nich zawarte. Posługiwałem się zasadą „więcej znaczy lepiej!”. Wykonywałem po trzydzieści serii na każdą grupę mięśniową, trenowałem po trzy godziny dziennie, sześć razy w tygodniu! Po kilku miesiącach bez żadnego progresu, moja psychika była tak skrzywiona, że miałem już zamiar rzucić w diabły kulturystykę. Pomyślałem, że skoro 3 [...]

w robocie myslalem ze sie obsram nie moglem zjesc posiłku jutro se to rozloze na 2 razy bo na 2 razy zawsze jadlem 2 bulki + jabko a dzis mialem 100g ryzu/ orzechy wloskie z 25g/ kurczaka niewiem na oko 200g gotoawny/ i troche sałaty myslalem ze sie zesram %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-23 22:59:26

spotkałem sie tez z stwierdzeniem ze 3-4 serie sa wstanie dac odpowiedni bodziec miesniowi do rozwoju no a robiac tak 3 razy w tyg ........ no na splicie tez niekotrzy robia 2 razy dana parie glownie te slabsza kiedys tez pisali ze poczatkujacy powinni sie skupic na podstawach i rozbudowac sylwetke a nie bawic sie w detale no a widzac swoja [...]

Mam jeszcze jedno pytanko cwicze na masę jeszcze jestem chudy bo lekko ponad 70 kg waże ale nie wiem czy mogę zacząć biegać z 2 lub 3 razy w tygodniu?? Czy lepiej rowerem jezdzić?? Bo mam strasznie cienkie nogi a tym bardziej łydki wieć>>?? bieganie czy rower?? Czy lepiej odpuscic i to i to a za jaaaakiś czas dorzuic to do redukcji??

Dziekuje serdecznie ! pisalismy wczesniej o bicepsie w dniu klaty..Jakie jest twoje zdanie na ten temat,jesli cwiczymy systemem Klata,bic - Plecy - tric = 2 razy cwiczymy bica i trica ciezko i 2x lekko w dniu klatki i plecow... Myslisz ze jest to tez poprawne?

[...] mocno obciazaja centralny uklad nerwowy. Jesli wykonujesz je raz w tygodniu z przemyslana progresja, bez szarzy z ciezarami i bez dochodzenia do upadku miesniowego, wszystko powinno byc w porzadku. Jesli jednak dane cwiczenie wykonujesz dwa czy trzy razy w tygodniu - CUN dostanie po dupie. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-12-16 19:54:48

Co musisz zrobic 1. W przyszlym cyklu zadbaj o diete - to rzecz absolutnie najwazniejsza, bez zarcia i regeneracji dopracowanych w 100 % nie bierz sie za trening piec razy w tygodniu. 2. Zrob kilka dni przerwy. 3. Po przerwie, zaleznie jak powaznie potraktujesz punkt pierwszy, wroc do czterech dni lub pozostan przy pieciu. Zmieniony przez - [...]